Gesundheit

Calcium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe, die der Mensch für einen gesunden Organismus benötigt. Er kann im Körper nicht selbst hergestellt werden. Der Körper eines Erwachsenen enthält durchschnittlich circa ein Kilogramm Calcium, wobei 99 Prozent davon in Knochen und Zähnen gespeichert wird.  Bei einem langfristigen Calciummangel kann es zu erheblichen gesundheitlichen Schäden kommen. Insbesondere die Erkrankung an Osteoporose – im Volksmund Knochenschwund genannt – kann eine chronische Unterversorgung mit Calcium zur Folge haben. Ohne eine ausreichende Calciumzufuhr, Magnesiumzufuhr u. a. kann es zu Muskelkrämpfen, hohem Blutdruck, Karies und Parodontose, sowie einer erhöhten Erregbarkeit des Nervensystems kommen. 

Der Tagesbedarf eines Erwachsenen liegt bei 1.000 Milligramm Calcium pro Tag. Kinder und Jugendliche haben sogar einen noch höheren Bedarf.

Um den Tagesbedarf an Calcium zu decken, reicht das Trinken von Leitungswasser nicht aus. Vielmehr ist hierfür eine Kombination aus verschiedenen Nahrungsmitteln notwendig. Calciumreiches Trinkwasser kann aber unterstützend wirken und verleiht dem Wasser gleichzeitig mehr Geschmack. Aktuell gibt die Trinkwasserverordnung keinen Grenzwert für Calcium vor.